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本文摘自《不用怕,x戰警 天啟能力自戀》,時報出版

文/《不用怕,自戀》



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1.同理心原則。表達出這段關係的重要性,吐露自己的魔獸崛起線上看感受,打動對方、尋求共鳴。

4.訂定限制和底線。向自戀者明確表明哪些行為傷害到你,設定自己對這份關係的期待。

5.不讓自責進門。別為自戀者採取的行動自責,反問自己:「我覺得失望了嗎?」、「我害怕說出不對的地方嗎?」。

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2.發現好行為。找出自戀者的良好行為,並將行為和成功、關係親密做連結,鼓勵他們持續保持。

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3.阻止負面情緒的傳遞,思考情緒背後的來源成因。

是臨床心理醫師、哈佛醫學院心理學講師、作家,他認為:想要認為自己與眾不同是人類的正常需求,治療個人、夫婦、家庭已有二十年經驗。曾任美國國家公共電台(NPR)和福斯新聞台(Fox News)特約評論員。目前為位於麻省劍橋的YM心理治療與諮商公司(YM Psychotherapy and Consultation, Inc.)總經理兼總監,專門提供心理治療及實證夫妻關係研討會。

在執行上述步驟時,記得觀察自戀者的反應,並仔細評估狀況的危險程度,如果自戀者受到打動,願意吐露他隱藏的情緒,繼續用溫柔關懷的方式引導改善;如果對方仍舊不為所動,反而尖刻地用情緒語言反擊,你就該考慮結束這段關係了。

▲當身邊人自我感覺太良好、過於自戀,該怎麼辦?(圖/達志/示意圖)

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生活中有很大的機率遇見自戀者,不管在職場或是身邊的親友,甚至是親密的枕邊人。當遇到嚴重的自戀now you see me 2患者,該怎麼處理這段關係?馬爾肯醫師在《不用怕,自戀》中提供在人際關係中,解決自戀問題的5大步驟。



作者/克雷格?馬爾肯

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